新鲜无花果的吃法有哪些好处（新鲜无花果的吃法和功效）

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本文目录一览：

• 1、花果无花果的法和好处和适宜食用方法
• 2、无花果怎么吃
• 3、新鲜鲜无无花果的无花吃法

无花果的好处和适宜食用方法

1.消化不良者、食欲不振者、果的功效高血脂患者、吃法处新高血压患者、有好冠心病患者、花果动脉硬化患者、法和癌症患者、新鲜鲜无便秘者适宜食用； 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。

2.无花果治痔疮，慢性肠炎：猪瘦肉250克，切小块，无花果100克(干品)，同煮汤，用适量食盐调味食用。有理肠健胃，解毒消炎作用。(无花果猪肉汤) 无花果治痔疮、脱肛、大便秘结：无花果两个生食，或用干果十个与猪大肠一段，共煮熟食。

3.无花果当中含大量的糖类、维生素以及胺基酸、苹果酸、柠檬酸、水解酶，还有丰富的矿物质硒、膳食纤维等，具有抗发炎、消水肿、促进消化、抗癌、降血压及降血糖、润肠通便等功效。

4.一般人群均适宜 禁忌人群 脾胃不适者、腹泻人群、高血糖人群、过敏人群 不宜同食 寒凉的食物：吃了之后会降低胃肠功能，有一定的腹泻作用。高糖的食物：很容易引起血糖过高，出现高血糖之症，引起肥胖。

无花果怎么吃

1.生食：将无花果洗净后，可以直接食用或切成片状食用。 煮汤：将无花果和其他蔬菜、水果一起煮汤，可以增加口感和营养。 烤制：将无花果切成薄片，放在烤盘上烤熟，可以制作成美味的零食。

2.剥皮生吃无花果成熟之后，果皮和果肉都很软嫩，可以直接去皮后生吃，味道甘甜微酸，掌握一定的技巧后可以轻松去皮。

3.无花果糖水 将新鲜的无花果洗净，削掉外皮捣碎加入冰糖，在锅里加水，大或烧开，小火炖煮15分钟左右，放凉后饮用或是冰镇后饮用。

无花果的吃法

无花果还可以洗净之后煲汤吃，最常见的做法有无花果炖猪蹄，猪蹄和无花果一起煮，味道鲜美，具有清热解毒、通经催乳的功效。煮粥吃无花果和大米一起，加少许冰糖，可以熬煮成无花果粥食用，煮粥的吃法比较常见，口感软糯香甜。

可以直接吃，做菜，做成果汁，做成甜品，还可以做成无花果汁及饮料。

无花果糖水 将新鲜的无花果洗净，削掉外皮捣碎加入冰糖，在锅里加水，大或烧开，小火炖煮15分钟左右，放凉后饮用或是冰镇后饮用。

(1)先将猪蹄切成小块。(2)加入姜、辣椒、蒜和适量水，与无花果同煮至全熟，再放入金百合，煮30分钟。(3)加盐、味精、葱花调味即可食用。无花果本地鸡汤 材料：土鸡一只，无花果干50g，姜片，油，盐。

无花果可以做成海底椰无花果排骨汤，具体步骤如下：主料：海底椰一小把、无花果5个、枸杞一小把、莲子一小把、干百合一小把、猪骨适量。辅料：盐少许。准备好全部材料。材料提前用水浸泡，洗净。

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